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28 de enero de 2024

AFRONTAR LA DEPRESIÓN. ECKHART TOLLE. MOOJI. JEFF FOSTER. THICH NHAT HANH.

“Deja ir eso de “estoy exhausto, no puedo estar presente”.
Sólo estar y mirar, percibir.  
Puedes hacer eso, no necesitas el nivel energético más alto para eso.
No es gran cosa, solo entrando en el momento presente…
y luego te vuelves consciente del hecho que tú estás aquí.    
Que tú eres... una presencia consciente...
que percibes... el mundo alrededor.  
Bueno, eso es un buen comienzo".         

Eckhart Tolle. Demasiado exhausto y deprimido para estar presente: 





Mooji. Ve y disfruta tu vida. Avance contra la depresión:  





Jeff Foster. De la depresión al descanso profundo:
https://www.youtube.com/watch?v=kkBvBCyWvWA
 
 
 




Thich Nhat Hanh. Transformando la depresión, la ira y el miedo con la respiración consciente y el caminar consciente (activar subtítulos en inglés):   

28 de noviembre de 2021

HISTORIAS (III). JEFF FOSTER.

El despertar no existe, no hay ningún estado despierto ni individuos despiertos.  

Lo único que hay es esto: lo que ahora está sucediendo. Y, en esto, cabe también la aparición de innumerables historias sobre el despertar, sobre la liberación y sobre la iluminación, pero sólo son meras historias que carecen de toda realidad profunda. 

Pero, por favor, no me creas. Busca si crees que debes buscar, busca y busca hasta que las apariencias se desvanezcan frente a ti. Medita, indaga, busca la raíz del “yo”, observa tu respiración, practica yoga, acude a sesiones de psicoterapia año tras año, trata de estar más presente y de pensar positivamente, intenta “manifestar tu destino”, hazte vegetariano, viaja a la India, adora a un gurú, ten maravillosas experiencias espirituales, descubre “últimas verdades” sobre el universo, alcanza la iluminación y cuéntale a todo el mundo que estás iluminado y que, si siguen el mismo camino, ellos también podrán iluminarse.                                  

Haz todas esas cosas y cree todas las historias que quieras que, de mil millones de formas diferentes, te separan de la vida, fortaleciendo y consolidando el mismo ego del que quieres liberarte.

Sí, haz lo que quieras, intenta lo que quieras y experimenta todo lo que el mundo tiene que ofrecerte.  

Pero las experiencias pasan y nada perdura. Sea cual sea la historia que te cuente sobre ti, sobre tu maravillosa vida y sobre tu desesperada búsqueda de la iluminación, no es más que una historia que emerge ahora mismo. ¡Una historia que emerge para nadie!

Ya lo ves, la búsqueda mintió: afirmaba que la vida era un problema y que era posible escapar. Pero no hay forma alguna de escapar, porque la vida no es ningún problema y la búsqueda jamás empezó. 

Más allá del despertar. Jeff Foster. Pág. 167.

 

Jeff Foster. La hermosa broma de la no dualidad: Somos uno, pero no somos el mismo:


4 de mayo de 2020

SOLEDAD. ECKHART TOLLE. JEFF FOSTER

La soledad puede ser una gran cosa, cuando llega transformada a través de la aceptación. Estás completamente presente, y de repente sientes tu propia presencia, la cual no necesita nada, ya es completa.
Eckhart Tolle.



Eckhart Tolle. Cómo lidiar con la soledad:





Cuando te sientes solo,
lo que echas de menos no es la presencia de "otra persona";
lo que extrañas es tu propia cálida presencia.
En tu búsqueda del otro
te has desconectado de ti mismo,
y ese es el mayor dolor que existe.
Gírate y mira el lugar en el que estás.
Respira y vuelve a conectarte con la brisa de la mañana,
con el sonido de la lluvia, con una taza de café en silencio,
con las sensaciones que te bailan en el estómago, en el pecho, en la cabeza.
Estate aquí. Sumérgete en tu dulzura.
Observa cómo tu desolación se disuelve en la exquisita soledad
y en la frescura de la mañana.
Quédate solo, con el milagro de la vida misma.
Jeff Foster

20 de mayo de 2019

PRESENCIA. ECKHART TOLLE. JON KABAT-ZINN. ADYASHANTI. JEFF FOSTER.


¿De quién, esta presencia?
Lo ignoro, y sin embargo
derramo lágrimas
de agradecimiento.
Saigyoo


Cuando te haces consciente del Ser, lo que en realidad ocurre es que el Ser se torna consciente de sí mismo. Y en ese acto por el que el Ser toma conciencia de sí mismo es la presencia. En el ser, conciencia y vida son términos sinónimos; podríamos decir que presencia significa conciencia haciéndose consciente de sí misma, o la vida llegando a la autoconciencia.

El silencio es un portador de la presencia aún más poderoso que las palabras.

La conciencia es el poder oculto en el momento presente. Por eso también podemos llamarlo presencia.          

La presencia es un estado de espaciosidad interior. Estás quieto, alerta, abierto a lo que es.

Presencia: conciencia sin pensamiento.    
Eckhart Tolle



Quienes han desarrollado una mayor atención y concentración irradian naturalmente una sensación de presencia hasta el punto de que, en ocasiones, pueden parecer levemente iluminadas desde el exterior. En ocasiones, aparece una leve sonrisa, un tipo de sonrisa que expresa la ausencia de todo sujeto. Y esto es muy fácil de ver porque, en tal caso, la persona deja de ser un personaje y, pura y simplemente, “es”, atenta y silenciosamente, y la belleza que irradia es inconfundible.
Mantener la presencia es la cosa más difícil –y más importante- del mundo. Cuando uno cae en el campo de la presencia –el lugar en el que suelen vivir continuamente los niños sanos-, lo sabe de inmediato, porque se experimenta como una vuelta a casa y, estando en casa, uno puede permitirse estar, soltar, descansar en su ser, descansar en la conciencia y permanecer presente en su propia compañía.
Jon Kabat-Zinn



Vemos que todo es transparente. Vemos que, como Buda dijo, todo es efímero y pasajero; todo tiene la naturaleza de un sueño. E incluso así, hay una sensación de realidad brillante, una presencia brillante en medio de todo ello.
Adyashanti






Una vez, en una conferencia, un buscador de la iluminación me dijo que había percibido la energía que emanaba de mí, que había “sentido mi presencia”.
Yo sé que no irradio nada. No soy especial en modo alguno, ni tengo el poder de completar a nadie. Era su propia presencia lo que sentía “llegarle de fuera”.
Jeff Foster


Eckhart Tolle. Estableciéndose en la Presencia:


12 de marzo de 2017

SUBIDONES ESPIRITUALES (III). JEFF FOSTER.

"Muy pronto, todas esas preciosas percepciones espirituales se olvidan. Por muy despiertos o espiritualmente evolucionados que creamos estar, por mucho que mostremos la imagen de “no tener un yo”, o de ser “nadie”, o de estar “más allá de lo personal”, nos enredamos en las olas de la vida, lo admitamos o no. Es como haber estado despiertos y haber perdido luego ese despertar. Tocamos el cielo, y luego caímos de él. De esto pueden derivarse mucho conflicto y mucho sufrimiento: una vez que has tocado el cielo, la vida puede ser un infierno. Y muchas veces ese sufrimiento es más difícil que admitir que nunca, ahora que la imagen de sí mismo que uno pasea es la de “el que ha experimentado el despertar” o, peor todavía, la de “el maestro iluminado”.
Si de verdad queremos poner fin al sufrimiento, debemos ir más allá de los estados y las experiencias pasajeros, más allá de las cimas espirituales, y descubrir algo que no sea efímero. Algo que esté siempre presente. Algo que está aquí ahora mismo, pero que al parecer siempre ignoramos, empeñados en saborear experiencias futuras y añorantes de retornar a las glorias pasadas".
La más profunda aceptación. Jeff Foster.


Jeff Foster. ¿Es la espiritualidad una manera de evitar el sufrimiento? https://www.youtube.com/watch?v=Q9sAXBJYNVo


27 de junio de 2016

PASEOS CONSCIENTES (IV). CRÓNICAS. JEFF FOSTER.

Paseos Conscientes es una propuesta de Ezekiel, administrador del grupo de facebook “Conectando con el Ahora. Eckhart Tolle en español”. Esta es la crónica de tres personas del grupo de facebook “Paseos conscientes en Zaragoza, España” que han participado en varios paseos que hemos hecho últimamente:



Galacho de Juslibol.
Rachas de cierzo
rizan aquí y allá
la superficie de la laguna.
Destellos de sol en las ondas.
Danza del viento
el sol y el agua.
José Luis.





Camino sobre la tierra acariciándola suavemente con los pies, respiro lenta y profundamente, olvidando por un momento los deseos, los planes que tardan en llegar.
Limpio mi alma con la brisa que el viento me ofrece, entendiendo que la paz es mi mayor prioridad; y mi mayor tesoro es consentir que el amor no solo sea parte de mí sino que se desborde y sea fuente de energía en los que cerca de mí están.
Aún a pesar de las dificultades en el camino, confío en que mi mañana sea un fresco jardín en el que descansar para escuchar el silencio, valorando hasta lo que parece vacío.
Observo los milagros si tengo paz en el alma.
Y soy!
Charo

Que poco se pide para realizar un paseo consciente, ni siquiera se pide que hables. Solo que estés y camines, aunque por instantes parece que te deslizas. Vas recorriendo un sendero sin trazar que se borra al caminarlo y lo habitual y sencillo se convierten en instantes exclusivos, que se unen con el grupo y quedan plasmados mágicamente más allá de la memoria o en tan lindas imágenes como las conseguidas por Charo.
El recorrido fluye sin objetivo alguno y por lo tanto siempre puede aflorar algo nuevo… algo que te sorprenda, o sencillamente te motiva a improvisar. No existe nada más espontáneo que estos paseos, que por su sencillez y naturalidad te hacen sentir vivo. Yo hoy, durante unos instantes, caminaba cerca de alguien y podía experimentar la sensación de estar cogidos de la mano.
Ese caminar en grupo se convierte en tan sutil que percibes como que la brisa lo guía y entre todos dibujamos una silueta que se expande y atrae sin forzar y nada la limita.
Son tan sencillos que al no necesitar interpretación, nada entretiene a la mente y los juicios pueden cesar y quién sabe si lo agradable te lleve dar un paso más. No sobre la tierra, sino hacia lo infinito.
Gracias amigos.
Miguel 

Ten paciencia. Ve más despacio.
Porque el intervalo entre
'Donde estás' y
'Donde quieres estar'
está lleno de posibilidades.
Así que, no te apresures.
Tómate tu tiempo.
Encuentra la dignidad en este paso sereno.
Aprende a amar este intervalo.
Hónralo con tu presencia.
Está explotando con vida, y creatividad,
y contiene tesoros inesperados.
Ten paciencia. Ve más despacio.
La Vida es sólo Ahora.
Encuentra descanso en cada paso.
Cuando hay presencia, no hay intervalos.
Jeff Foster

29 de mayo de 2016

LOS DIEZ CUADROS DEL BOYERO. JEFF FOSTER.

 Conforme leía este texto de Jeff Foster que viene a continuación, enseguida me ha recordado “Los diez cuadros del boyero” del budismo zen. Parece como si estuviera hablando de esta enseñanza.


1. Buscando al buey.
2. Descubriendo las huellas.
3. Encontrar al buey.
4. La captura del buey.
5. La doma del buey.
6. Volver a casa a lomos del buey.
7. El buey, superado.
8. Ambos, el buey y uno mismo, superados.
9. Regresando a la fuente.
10. En el mundo.


Algunas enseñanzas espirituales hablan de las etapas del despertar. Dicen que lleva tiempo estar plenamente despierto. Algunas enseñanzas aseguran que puede haber un suceso inicial de despertar, pero que luego se puede tardar muchos años, incluso toda una vida, en integrar y encarnar plenamente ese despertar, en vivir realmente en él en la vida cotidiana.

Cuando reconoces que eres el vasto e íntimo espacio abierto de la consciencia, ya no hay una entidad llamada “yo” que vaya despertando más con el paso del tiempo, o que vaya a alcanzar la integración total en el futuro, pues, desde la perspectiva de quien realmente soy, se ve con claridad que toda ola que aparece ahora mismo está ya integrada en el océano. No se trata, por tanto, de que yo avance hacia un punto final de integración total en el futuro. Ese es el sueño del buscador, que vive siempre en el cuento del logro espiritual enmarcado en el tiempo. De lo que se trata siempre, absolutamente siempre, es de reconocer esa integración en la experiencia presente aquí y ahora. Se trata de despertar a la completa aceptación profunda de este momento, tal como es.
Jeff Foster

Más allá del "Ahora", el milagro de Este Momento, por Jeff Foster:

25 de enero de 2016

SIN ESFUERZO. MOOJI. DAVID CARSE. NATHAN GILL. JEFF FOSTER. JON KABAT-ZINN. ADYASHANTI. TONY PARSONS.

Tienes que encontrar el lugar de no-mente
y no esfuerzo dentro de ti mismo.
Pero no emplees la mente para esto.
Tu mente misma implica esfuerzo
y tratará de "realizar" el no esfuerzo - y de "ser" nadie.
Esto en sí mismo toma gran esfuerzo y, de hecho, es imposible.
"Gran esfuerzo" y aquel que aparentemente lo realiza
son vistos en un espacio de no esfuerzo.
En ese lugar de "no-esfuerzo" - tú eres.
Observa, conoce y confirma:
Yo soy Eso que es sinónimo de no-esfuerzo.
Mooji

Mooji. La Verdad es Simple:                                                                    https://www.youtube.com/watch?v=yRp2df09H6w                                                                                                               

No puede alcanzarse el sin esfuerzo a base de esfuerzo. No puede lograrse la no-mente mediante la mente. No puede lograrse la paz luchando. Intentar ser consciente de “estar simplemente en el momento presente” entraña una contradicción en sus términos; ser “autoconscientemente” consciente de ello te saca de allí. Intentar ser consciente de “Yo Soy” supone una contradicción similar, y precisamente por la misma razón. No puedes intentar ser feliz por lo mismo que no puedes intentar dormirte o intentar actuar con naturalidad. Solo actúas con naturalidad cuando no lo intentas, cuando lo haces sin pensar y simplemente te dejas llevar por la vida.
David Carse

'Yo soy Eso', pero... tengo que ocuparme de mí mismo, sanear mi vida, profundizar, ser más consciente, estar aquí y ahora, sumirme en el silencio, salvar el planeta, exteriorizar mis emociones, pensar en positivo, establecerme en el estado del “testigo”, sentirme lleno de dicha, encontrar un maestro espiritual, ser útil, encontrarle sentido a la vida, tranquilizar la mente, realizar buenas obras, deshacerme del ego, alcanzar la madurez, ser más práctico, iluminarme, encontrar a mi alma gemela, organizar una ceremonia, recibir iniciación, permitirme sentir...
A fin de cuentas, ¿quién soy yo para llevarte la contraria? Si no te importa, mientras te ocupas de todo eso, voy a tomarme un café y a relajarme un poco.
Nathan Gill


Requiere una enorme cantidad de esfuerzo 
ser lo que no eres 
(alguna cosa, algo fijo, algo consistente o limitado).
No requiere ningún esfuerzo en absoluto 
ser lo que eres 
(una no-cosa, todo, indefinible, libre) 
Jeff Foster

Hablando en términos de la naturaleza esencial de la vida y de la mente, no es necesario realizar esfuerzo alguno y tampoco hay lugar alguno al que ir. De hecho, cualquier esfuerzo puede resultar incluso contraproducente. Si recordamos esto, seremos más capaces de descansar sin esfuerzo en la no-acción, en el no-esfuerzo, en nuestra mente original de principiante, en el resplandor natural de la mente infinitamente espaciosa, compasiva e inter-conectada.
Jon Kabat-Zinn

La iluminación, en último término, no es más que el estado natural del ser. Es un estado cuyo mantenimiento no requiere ningún esfuerzo o disciplina, es un estado completamente natural, espontáneo.
Adyashanti

El tipo de enseñanza que se basa en el esfuerzo personal es una enseñanza que aprisiona, simplemente porque refuerza la idea del sabio, del buscador y lo buscado.
Tony Parsons










21 de diciembre de 2015

ACEPTACIÓN. JEFF FOSTER. LA CARRETERA, LIBRO Y PELÍCULA.

La búsqueda de la completud futura siempre tiene sus raíces en una experiencia de incompletud presente. Es en la incompletud del momento presente donde empiezan todo nuestro sufrimiento y nuestra búsqueda; y en una profunda aceptación del momento presente es donde pueden terminar.
A veces la gente acude a mí y me pregunta cómo pueden iluminarse. Suelo contestar simplemente: “Cuando te ilumines, ¿en qué se diferenciará tu experiencia de la de este momento?”, y, en respuesta a mi pregunta, suelen decir algo como: “Creo que, cuando esté iluminado, ya no tendré miedo. Creo que la tristeza y el dolor desaparecerán. Creo que la iluminación se llevará todo lo malo que hay en mí”. 
¿Te das cuenta? En realidad, nadie quiere “iluminarse”; lo que desean es escapar de los sentimientos presentes de insatisfacción, tristeza, dolor, ira, frustración, aburrimiento, vacío, o de no sentirse queridos o valorados. Lo único que quieren es poner fin a su sufrimiento; pero, en vez de hacer frente a ese sufrimiento en este mismo instante y de ver la integridad que hay en él, viven esperando a que un acontecimiento o un estado futuros lleguen y le pongan fin por ellos.
La más profunda aceptación. Jeff Foster.


Menciona y comenta Jeff Foster en su libro “La más profunda aceptación” una novela titulada “La carretera”, escrita por Cormac Mccarthy, que fue galardonada con el premio Pulitzer en el 2007. Tendrás que leer la novela, estaría feo que yo lo desvelara, para averiguar qué tiene que ver la historia que en ella se narra con lo que escribe Jeff Foster sobre la aceptación.
En el 2009 se adaptó al cine. La película me ha parecido muy buena y bastante fielmente adaptada, aunque, eso sí, su temática, como la del libro, bastante durilla.
Dos libros, el de Jeff Foster y el de Cormac Mccarthy, muy recomendables para regalar o regalarse en estas fiestas.


El mundo ha sido destruido hace más de 10 años por un misterioso cataclismo, pero nadie sabe exactamente lo que ocurrió. Como resultado, la energía, la vegetación y la comida, escasean. Millones de personas murieron debido a los incendios e inundaciones que se produjeron tras el cataclismo. En este contexto viven un padre (Viggo Mortensen) y su hijo (Kodi Smit-McPhee), sobreviviendo gracias a los alimentos y ropas que consiguen robar. A pesar de las dificultades, ellos continúan su viaje por la carretera, siempre rumbo al oeste, a la costa de los EEUU, en busca de un lugar seguro donde asentarse. Durante el viaje se cruzarán con otros supervivientes. La película fue dirigida por John Hillcoat.


La carretera. Trailer HD en español:

23 de noviembre de 2015

MÁSCARAS. ECKHART TOLLE. WAINE LIQUORMAN. JEFF FOSTER. NATHAN GILL.

Cada ser humano individual
es una máscara que Dios
se pone para expresarse.
Las máscaras son cruciales.
Sin ellas no podría
haber representación.
Y tampoco habría un modo
de diferenciar los personajes.
Pero, ocasionalmente,
Dios se pone una máscara
que es casi transparente
y el espectador atento
vislumbra el Infinito.
Waine Liquorman


Jamás saques ninguna conclusión
acerca de los demás. 
Siempre terminarán sorprendiéndote. 
Porque están vivos, y en constante cambio, 
sin ningún 'yo' fijo 
que les pueda ser adjudicado.
Son un elenco de miles. 
Una mitología. Un desfile de máscaras. 
Trágicas, cómicas, feroces, extáticas, entumecidas. 
¡No los confundas con sus apariencias! 
Ve el Ser Universal que está detrás.
Respira. Mantente abierto. 
Serás humilde.
Jeff Foster



No tiene por qué producirse necesariamente una desaparición total de ese 'yo' porque de lo que estamos hablando aquí es de 'desenmascararlo', es decir, de ver en qué consiste realmente, en lugar de pasar el tiempo esperando a que desaparezca. Cuando se le quita la máscara al 'yo', surge un relax total en - y en calidad de - nuestra verdadera naturaleza.
Nathan Gill

Lo que importa de verdad no es qué función representamos en este mundo, sino si nos identificamos en tal medida con nuestra función que esta se apodera de nosotros y se convierte en un papel que representamos. Cuando te ves representando un papel, ese reconocimiento crea un espacio entre tú y el papel.                                                                                                                                          Eckhart Tolle                                                                                                                                        

Eckhart Tolle. La presencia no es algo serio:
https://1drv.ms/v/s!ApFzd83SOI6qhE92egn3tVtRsSz7




8 de junio de 2015

AHORA (I). JEFF FOSTER.

Mi gurú es este momento. 
Mi linaje es este momento. 
Mi camino espiritual es este momento. 
Y mi hogar es este momento.

¿Qué está presente ahora? ¿Qué ha sido siempre desde que eras un pequeño bebé, y antes de eso? ¿Qué estará presente mientras des tu último respiro? ¿Qué está presente en el primer respiro, y presente en el último respiro? ¿Qué es eso que nunca envejece? ¿Qué es eso que no compara respiros? ¿Qué es eso que nunca se dice que tiene cinco años, diez años, cincuenta años, ochenta años? ¿Qué es eso que no conoce de nacimiento y muerte?
Sólo hay este respiro. Y este respiro. Lo que tú eres nunca se dice a sí mismo 'este es el primer respiro'. No se dice, 'este es el último respiro'. Sólo hay este respiro, este Ahora. Cada respiro es completamente nuevo, inmediato, fresco, milagroso. Lo que tú eres nunca se aburre de respirar.
¿Qué es lo que está siempre en descanso? ¿Qué es eso que no tiene ninguna necesidad de entender nada? ¿Que es aquello que no tiene que entender el concepto de 'descanso'? ¿Qué es eso que jamás necesita saber cómo descansar, y sin embargo está en descanso, siempre?



A veces, el mejor paso 
es no dar ningún paso. 
Y abrazar el momento 
exactamente como es.
No hay ningún paso 
hacia el Ahora.


La Flor del Ahora
No hay tal cosa como el 'siempre'. 
No hay tal cosa como el 'nunca'. 
Sólo hay el Ahora.




Jeff Foster ¿Quién eres en este momento?Traducido por Tarsila Murguía Morales y subtitulado por Luis Granados.
https://www.youtube.com/watch?v=Rg57GJS47FA&feature=youtu.be

23 de marzo de 2015

MEDITACIÓN (III). MOOJI, PAPAJI, JEFF FOSTER, ADYASHANTI.

No tienes que poner sobre ti ningún tipo de práctica extenuante para realizar el Ser. El Ser es lo más natural. Es la mente misma la que está tanto entretenida como enredada en las así llamadas prácticas espirituales para la auto-realización. Aunque algunas prácticas son buenas y necesarias, muchas son dirigidas solo por el ego. Tu verdadero Ser, sin embargo, no necesita practicar nada, pues es inmutablemente perfecto y eternamente presente.
Mooji

La verdadera meditación es Libertad,
Es permanecer en tu propia Fuente.
Lo demás es sólo un ejercicio de concentración.
La verdadera meditación no tiene principio ni fin.
De hecho, el verdadero arte de la meditación
Consiste en estar siempre en meditación.
No hay nada que debas alcanzar, no hay nada que debas hacer.
Meditación es simplemente permanecer en Casa, Siendo.
Papaji


Papaji. Un vídeo subtitulado en español de quién fue el sucesor de Ramana Maharshi y maestro, entre otros, de Mooji y Gangaji. 
PAPAJI - Permaneced quietos (subtitulado en español): 
https://www.youtube.com/watch?v=nUm1S2AMZYM




La meditación no es una actividad realizada por una persona.
Meditación es descubrir que no hay ninguna persona; ningún 'yo' separado, sólido en el centro de la experiencia, ningún 'yo' que controle nada. 

Sólo hay la presente danza del pensamiento, 
del sentimiento y las sensaciones, surgiendo y disolviendo como olas en el inmenso océano de conciencia no condicionada. 
 
Tú no meditas. Tú eres el océano de meditación. 
Jeff Foster



Y sí, existen algunos buenos métodos de meditación. Y, eventualmente, eso también lo deberás dejar atrás, de lo contrario se interpondrá entre quien tú eres –pones un método allí en el medio para encontrarte a ti mismo, un espacio entre tú y tu Ser-. Será la última cosa que dejes atrás. Esta enseñanza, en particular, funciona sin métodos, pero si tienes un método es hermoso. Úsalo hasta que ya no lo necesites más. 
Adyashanti


12 de enero de 2015

UN PÁJARO CANTANDO. JEFF FOSTER.

Estaría muy indicado leer esta entrada con el sonido de fondo de un pájaro cantando, en este caso un jilguero:

Me sucedió hace años en un sesshin (retiro intensivo de meditación zen) que hice en Bilbao con Ana María Schlüter. En una de las sentadas a media mañana, de repente, ¡soy un pájaro que canta! ¿Cuánto tiempo fui un pájaro cantando? No lo sé. El tiempo se había detenido, aunque el reloj seguía avanzando. Cuando regresó mi mente y recuperé mi yo, mi identidad habitual, con extrañeza me pregunté: ¿Pero qué hago aquí cantando, si yo no soy un pájaro? Esta fugaz vivencia me dejó una deliciosa sensación de luminosidad interior, que se mantuvo en las siguientes sentadas. Con esa sensación me fui del sesshin y volví a casa. Pero poco a poco, en unos días, se fue difuminando hasta desaparecer. Desde entonces soy más consciente de los pájaros; los veo, los escucho, los siento cercanos. Qué recuerdos me ha traído este escrito de Jeff Foster. 

El inefable sonido del pájaro cantando, pero ¿su canto está 'ahí fuera' o 'aquí dentro'?
En la presencia, en lo que soy, todas las fronteras ilusorias se funden; en verdad, jamás estuvieron allí.
Sólo hay esta innombrable canción, acogida en la presencia, recibida naturalmente en la presencia, nunca dividida de la presencia.
En la quietud pura, un pájaro canta, ningún 'conocedor' separado de lo 'conocido', ningún 'perceptor' dividido de la inmaculada percepción matutina, ningún 'yo' separado de ningún 'eso'.
El pájaro no está 'ahí fuera', amigo, ni tampoco está 'aquí dentro', porque su presencia es mi presencia, la presencia de la vida misma, y la pregunta en sí misma, cae en el silencio.
La presencia no puede estar a distancia de sí misma, ni cerca ni lejos.
No conozco otro ser, porque yo soy ese ser, conociéndose a sí mismo. Esto es amor.
En esta mañana de otoño, sólo hay amor puro y receptividad, un pájaro cantando para nadie, un pájaro cantando para que todo el mundo escuche, un pájaro cantando en mi corazón.
Yo soy el pájaro, su dulce canción, la brisa de otoño, el placer y el dolor de toda la humanidad, y siempre somos acogidos de esta manera, impregnados de amor incondicional, incluso dentro de nuestra ignorancia, incluso en nuestra tristeza.
Más allá de la dualidad y la no-dualidad, más allá de los estragos del tiempo, está este latido, este murmullo de la vida y todo es un portal, porque el destino está en todas partes.
Jeff Foster (traducido por Tarsila Murguía).

3 de noviembre de 2014

DESPEDIDAS (II). JEFF FOSTER.

Sentarse a compartir un momento con la agonía es un gran privilegio. Ante la ausencia de un mañana, frente a la absoluta incertidumbre en términos de una historia, lo único que queda es intimidad pura, sólo presencia, un profundo sentido de estar únicamente aquí. Cada momento se convierte en algo sagrado - como siempre lo fue. Cada aliento es infinitamente valioso. Cada palabra es profundamente escuchada y saboreada, cada caricia se perpetúa para todos los tiempos, cada mirada, cada vistazo, todo lo que se dice y todo lo que no se dice, todo lo que se recuerda y todo lo que se olvidó con el tiempo , todo se abraza en el inmenso Ahora, en el único lugar en donde realmente somos, en el único lugar que hemos conocido. Lo que pase "después" es secundario ante esta cálida intimidad, jamás tocada por la muerte ni por la agonía ni por los sueños de un mañana. No puedes abandonarme aquí, porque cada uno de nosotros es el otro, y además, ¿a dónde iríamos? Entra en mi corazón, en donde siempre estuviste y te llevaré conmigo.
En verdad, compartir con la agonía es un honor, un privilegio, una profunda enseñanza de absoluta presencia y quietud. Y todos estamos agonizando, todo el tiempo.
jeff fomentar

Mi adorado padre ha muerto. 
O más bien, el cuerpo de papá ha dejado de funcionar y se ha hecho libre. O más bien, ha vuelto a Casa, a la Fuente , a la Presencia , a lo que siempre fue, a lo que siempre he sido yo, a lo que siempre ha sido tú.
Papá murió, pero volvió a casa en nosotros. Soltó su prisión. Se hizo mucho más íntimo. Con el suelo, con la Tierra , con el amanecer, con las mareas del océano, con sus adoradas tortas de chocolate. Él está ahora más cerca que nunca, es más íntimo que la respiración. Ve a través de mis ojos, de sus ojos, no lo sé.
Está aquí, es parte del tejido de todas las cosas, ausente y sin embargo presente, se ha ido, pero está más perfectamente aquí, y yo me entrego a este maldito Misterio, me rindo completamente a él, íntegramente y para siempre.
Con tiernas lágrimas que purifican, con recuerdos preciosos, gracias, Papá, por todo.                   
Solamente Amor
jeff fomentar

Casi siempre que asisto a un funeral, es decir, a la misa y al sermón correspondiente, me acuerdo de un precioso poema de San Juan de la Cruz , “Noche oscura”, interpretado por Amancio Prada. Es lo que a mi más me gustaría escuchar en esa última despedida.


DESPEDIDAS (おくりびとOkuribito ), en algunos países con el título de Violines en el Cielo y también conocida por su título en inglés Departures, es una película japonesa de 2008 dirigida por Yōjirō Takita . Fue ganadora de un Premio Óscar en 2008 como mejor Película de habla no inglesa . Una verdadera joya de película.,

DESPEDIDAS (Tráiler subtitulado en español): 
https://www.youtube.com/watch?v=dsMZ3MQVSpc